समय किशोरों के एक बहुत गुणवत्ता का एक बहुत बड़ा सौदा भी जब वे चाहेंगे नींद नहीं मिलती. जागती रात का एक रन के बाद उन्हें करना संभव भावनात्मक समस्याओं के लिए है जो बदले में अपने बच्चों के कारणों एक नींद की कमी, हो रही है, और सीसा कर सकते हो रही समस्याओं को उनकी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित.

किशोरों के बीच में सो जाओ समस्याओं को और अधिक वयस्कों की तुलना में और कई कारणों की वजह से कम उम्र के बच्चों को सामान्य हैं. कुछ डॉक्टरों आपको बता देगा कि किशोरावस्था के दौरान जो बनाता है एक किशोरी की जैविक घड़ी बदल, इसके लिए किशोरी गिर करने के लिए अधिक मुश्किल है सो और जगा जल्दी और अगली सुबह refreshed.

एक किशोरी के शरीर के लिए इस परिवर्तन के मस्तिष्क के हार्मोन है कि एक किशोरी ने किशोरों में रात के बाद में उत्पादन किया जाता है "melatonin" कहा जाता द्वारा निर्मित कर रहे हैं, इस मुश्किल किशोर ठीक से सोने के लिए बनाता है. इस नींद विकार देरी सो चरण सिंड्रोम "" के रूप में है, जो बहुत बहुत से किशोर को प्रभावित करता है जाना जाता है. किशोरों के बीच में सोने की समस्याओं के अन्य कारणों तनाव, दवाओं, शारीरिक discomforts या गरीब सो पर्यावरण शामिल हैं.

5 सो समस्याओं कि आपके किशोरी की नींद पैटर्न के लिए हानिकारक हैं:

• आवधिक अंग आंदोलन विकार (PLMD) यह तब होता है जब आपके पैर और हाथ आंदोलनों सो परेशान होता है, बनाने अपने किशोरी के बुरे स्वभाव और नींद की कमी से थक गया. इस शिकायत के साथ, किशोरी कि वे नींद की whilst अपने हाथ या पैर आगे बढ़ रहे हैं अनजान है.
• बेचैन पैर सिंड्रोम या (RLS) के कुछ तरीके हालत के लिए PLMD है, कुछ मतभेद जल के महसूस किया जा रहा, इसी प्रकार की खुजली में है, और पैर में झुनझुनी. के पीछे काफी सख्ती के हथियार और पैरों को स्थानांतरित करने की ज़रूरत है यह नींद विकार की मदद करने के लिए. हालांकि चिकित्सा पेशे अब कि मदद कर सकता है दवा है RLS और PLMD.
• सो apnea भी एक बहुत ही सामान्य नींद विकार है. जो जब नींद में सांस के इस विशेष समस्या के रूप में / c रोकता है एक व्यक्ति. सो apnea के कारण होता है / c सूजन adenoids / c मोटापा / c और विस्तृत tonsils कई अलग अलग स्थितियों से कई जैसे. किशोरी जो इस नींद विकार से साँस लेने में कठिनाई होगी पीड़ित हैं है / c शायद सोते सोते चूकना और पसीना whilst सो रही है.
• किशोरी की नहीं अक्सर अनुभव बुरे सपने, तथापि, जब वे, क्या इन बुरे सपने निश्चित रूप से एक किशोरों की नींद परेशान कर सकता है. अनिद्रा, तनाव, चिंता और अन्य भावनात्मक मुद्दों, औषधियों, शराब, दवा और नींद की कमी के बुरे सपने पैदा कर सकता है. एक परामर्शदाता, डॉक्टर, या चिकित्सक, अक्सर बुरे सपने के इलाज के लिए मदद करते हैं.
• किशोर अक्सर sleepwalking से ग्रस्त नहीं है. यह एक ज्वर या सोने की भी कमी के कारण हो सकता है. इसके अलावा, नींद की समस्याओं के इन प्रकार अक्सर अपने परिवार में, और चला सकते हैं अगर ऐसी बात है तो चिंता करने की कोशिश नहीं की वजह sleepwalking हानिकारक नहीं है. आप सभी के लिए क्या करना होगा वापस बिस्तर पर नींद में चलनेवाला मदद की है.

क्योंकि वे दवा और तकनीकों ऐसा करने के लिए किया है डॉक्टर अब, किशोरों के बीच में सोने की समस्याओं में मदद कर सकता है. हालांकि, अगर इस समस्या को दूर एक निश्चित समय के भीतर जाना नहीं है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित हो.

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