Všeobecne platí, že spoločné koncepcie spanie je prostě každodennej činnosti, ktorý umožňuje jednotlivcom odpočinúť asi na štyri až osem hodín každý deň. Medicínsky povedané, spánok je definovaná ako základný anabolický proces, ktorý sa vyznačuje sa absolútna minimálna suma vedomie. To je tiež doba, kedy je osoba nereagujú na jeho okolie.

Zdravotníckych odborníkov majú kategorizované spát do piatich etáp. Tieto fázy sú ďalej určia na dve divízie - REM (rýchle pohyby očí stage) a non-REM fáze. Aktivácie aj technicky súčasť "spánok" cyklu.

O "prebudenie" fáze je časť, kde sa určitá osoba je asi spať. Ako jeden leží v posteli, má napäté svaly v dôsledku všetkých denných aktivít a stres z celého dňa. Keď sa dostane individuálny ospalejší, jeho alebo jej telo systému, vrátane svalov, nakoniec spomalí. Očami začne pohybovať nevyspytateľné.

U niektorých ľudí, "prebudení fáze", je zbytočné, a že by sa skákať Fáza 1 ihneď. Fáza 1 je tiež známy ako "ospalosť", a trvá asi desať minút. V tejto fáze sa telesných aktivít sa znížil o 50%. Väčšina fyzických osôb by sa ich oči blízko a môže byť ľahko prebudil externými zvuky alebo drobné poruchy.

Na javisku 2, osoby, dôjde k zníženiu telesnej teploty a jeho srdcový tep spomaľuje. Čoskoro po jeho telo bude príjemne relaxovať. Etapa 3 a 4 budú nasledovať. Tieto fázy sú v skutočnosti v prípade, že jednotlivec je v stave hlbokého spánku.

Ak osoba, zapisuje sa REM fáze snívanie môže skutočne prebiehať. To je, keď tam sú pozorovateľné aktivity v mozgu, ktoré spôsobuje pohyb očí. Body svaly majú sklon k relaxácii a že neexistujú žiadne závažné svalové činnosti. Vzhľadom na hyperaktivita v mozgu a uvoľnene a pohodlný pozícia tela, sníva zvyčajne nasledovať. Mozgovej aktivity sú zvýšená počas REM fáze. Nedobrovoľné pohyby ako je faciálního pohyby a činnosti svalov charakterizujú tento cyklus spánku. Je tiež často označujú ako paradoxný spánok.

Raz to spacie cyklus sa môže líšiť od jednej osoby na druhú. Spací poruchy možno skutočne označila podľa obyčajné vyjadrenie jedného z cyklu spanie. Lekári použitie polysomnograms pozorovať jedinca spacie cyklu, aby sa riadne predpísanú liečbu a lieky.

Technorati Tags: REM, spacie cyklus, fázach spánku