Všeobecne možno povedať, že spoločná predstava spánku je proste každodenné činnosti, ktoré umožňuje jednotlivcom na odpočinok po dobu asi štyroch na osem hodín každý deň. Z lekárskeho hľadiska možno povedať, že spánok je definovaný ako základné anabolický proces, ktorý sa vyznačuje sa absolútne minimálna suma vedomie. To je tiež doba, keď osoba, ktorá je reagovať na svoje okolie.

Zdravotnícki odborníci majú kategorizáciu spať do piatich etáp. Tieto fázy sa ďalej identifikujú do dvoch divízií - na REM (rýchly pohyb očí fáza) a non-REM fáze. Technicky vzaté, prebudení je tiež súčasťou "spánku" cyklus.

O "prebudení" fáza je časť, kde sa určitá osoba je asi spať. Ako sa jeden z nich leží v posteli, on alebo ona má napäté svaly v dôsledku všetkých denných aktivít a stres na deň. Keď jeden jednotlivým dostane ospalejší, jeho alebo jej telo systému, vrátane svalov, nakoniec spomalí. Oči by sa začínajú pohybovať nevyspytateľné.

U niektorých ľudí, "prebudení fáze", je zbytočné a že by skočiť do Fáza 1 hneď. Fáza 1 je tiež známa ako "ospalosť", a trvá asi desať minút. V tejto fáze sa telesných aktivít sú znížené o 50%. Väčšina fyzických osôb by sa ich oči blízko a môže byť ľahko prebudil externé zvuky alebo drobné poruchy.

Na javisku 2, osoby dôjde k zníženiu telesnej teploty a jeho srdcovú frekvenciu spomaľuje. Čoskoro potom, jeho telo bude príjemne relaxovať. Fáza 3 a 4 budú nasledovať. Tieto fázy sú v skutočnosti, keď jedinec je v stave hlbokého spánku.

Ak osoba, zapisuje sa REM fáze, snívanie môže skutočne dôjsť. To je, keď tam sú pozorovateľné aktivity v mozgu, ktoré spôsobuje pohyb očí. Body svaly majú sklon k relaxácii a neexistujú žiadne závažné svalovej činnosti. Keďže hyperaktivita v mozgu a uvoľnený a pohodlný pozícia tela, snívanie obyčajne nasledovať. Mozgovej činnosti zosilnie počas REM fázy. Samovoľné pohyby ako tvarových pohybov a svalov činnosti charakterizovať tento cyklus spánku. Je tiež často označujú ako paradoxný spánok.

Jeden z spacie cyklus sa môže líšiť od jednej osoby na druhú. Spánok poruchy môžu byť v skutočnosti by definovala obyčajné vyjadrenie jedného z cyklu spanie. Lekári použitie polysomnograms pozorovať jednotlivca spacie cyklus, aby sa správne predpísanej liečby a liekov.

Technorati Tags: REM, spacie cyklus fáz spánku