Kaže primer tip neprostovoljne gibanju nog med spanjem. Ima kdo kakršne koli predloge za ustavitev (vulkaniziranju) ta predlog ponoči?

Trajanje: 0:0:52

(več ...)

Technorati Tags: nogi, medicina, nemiren, rls, sindrom

Video: Ayça Y. + Serdar K.
Glasba: Gerhard Heinz / Swinging Singers

Trajanje: 0:1:0

(več ...)

Technorati Tags: filmi, Gerhard, Heinz, DEŽ, nogi, nemiren, skratka, pevci, mahati, sindrom

Krstnika Smart Medicine Clip 37a

Trajanje: 0:5:45

(več ...)

Technorati Tags: Krstnika, Nega, Collierville, motnje, vzhod, zdravje, Hospital, nogi, medicina, Spominska, Memphis, nemiren, rls, spanje, Smart, sindrom

Sem se zbudil tako prezgodaj ne zaradi mojih nog, ampak sem pred kratkim zvedel, da sem ob nekaterih "Nesanica" vprašanja in sem ob "Lunesta" za to. Čeprav zdaj, sem vedno počutim kot "raztegovanje nog stalno", ampak jaz ne čutijo bolečine v njih. Vsaka pomoč ali predloge ????????
Hvala!

Ja, sem, da trpi. Čutim, da bom moral stresajte, ker se počutim čudno, če ne. V mojem primeru, da je zdravilo inducirane. Antidepresivi povečajo anksioznost, in anti-anxiety zdravila poveča depresijo. & Vzamem oboje. To je zelo neprijetno. In tudi vaše celotno telo meni, nemirni, in si samo želim, da se spomladi in sprehod nekje.

Tukaj je članek:

Znaki in simptomi
Težko opisati občutkov
Ljudje ponavadi opisujejo nemiren noga sindrom (RLS) simptomi kot neprijetnih občutkov v njihovih telet, stegnih, nogah ali rokah, pogosto izraženo kot:

Globoko ukorijenjen
Puzav
Puzeći
Nervozan
Tingling
Burning
Boleč
Včasih se zdi, da kljubujejo občutkov opis. Ljudje ponavadi ne opisujejo stanje kot mišični krči ali Obamrlost.

Značilnosti znakov in simptomov
Skupne značilnosti RLS znaki in simptomi vključujejo:

Začne v nedejavnosti. Ta občutek se običajno začne, ko ste leži določitvi seje ali za daljše obdobje, kot je v avtu, letalom ali film gledališče.
Relief z gibanjem. Ta občutek RLS zmanjšuje, če vstanem in se gibajo. Ljudje boj občutek nemira nog na več načinov - z stretching, jiggling svojih nogah, pacing tal, izvajanju ali peš. Ta nujni želja, da se je tisto, kar daje nemiren noge sindrom njeno ime.
Poslabšanje simptomov, v večernih urah. Simptomi so ponavadi manj nadležne podnevi in se čutijo predvsem ponoči.
Nighttime nogo twitching. RLS je lahko povezana z drugo stanje, imenovano periodično gibanje udov spanja (PLMS). Ko imenovane Mioklonus, PLMS povzroči, da neprostovoljno flex in razširi noge, medtem ko spanje - brez zaveda ste početje to. Na stotine teh twitching ali brcaš gibanja se lahko pojavijo v celotnem noč. Če imate hudo RLS, ti brcaš neprostovoljne premike lahko pride tudi, ko ste budni. PLMS je pri starejših odraslih, tudi brez RLS, in vedno ne moti spanec. Več kot štirje od petih ljudi z RLS tudi izkušnje PLMS.
Večina ljudi s RLS težko priti do spanja ali bivanje zaspal. Nespečnost lahko povzroči čezmerno dnevno zaspanost, vendar lahko prepreči RLS vas uživajo dnevno nap.

Čeprav RLS ne vodi do drugih hudih razmerah, simptomi lahko segajo od nadležne za onesposabljanje. Dejstvo je, da je skupna za simptome nihati v resnosti in občasno simptomi izginejo za časovna obdobja.

RLS lahko razvija na vseh starosti, tudi v otroštvu. Mnogi odrasli, ki so lahko RLS odpoklic se kot otrok povedal, da so rastoče bolečine ali se spomnim svojih staršev drgnjenje noge, da bi jim pomagali zaspati. Ta motnja je pogostejša z naraščajočo starostjo.

Zdravljenje

Klikni za povečavo
Umirjanje nemira nog
Včasih zdravljenju osnovnega pogoja, kot so pomanjkanje železa ali periferna nevropatija, znatno razbremeni simptomi nemiren noge sindrom. Popravljanje železa pomanjkljivosti, ki lahko vključujejo dodatke železa. Vendar pa se železo dopolnil samo z zdravniškim nadzorom in potem, ko vaš zdravnik preveri vašo raven železa v krvi.

Če ste RLS brez povezana pogoja, se osredotoča na obravnavo sprememb življenjskega sloga, in, če ti niso učinkoviti, zdravil.

Sprememb življenjskega sloga
Ustvarjanje preproste spremembe načina življenja lahko odigrajo pomembno vlogo pri lajšanju simptomov RLS. Ti ukrepi lahko pripomorejo k zmanjšanju dodatnih dejavnosti na noge:

Bodite bolečine relievers. Za zelo blage simptome, pri čemer se prek okenc bolečine kot razbremenilna ibuprofenom (Advil, Motrin, drugi), če simptomi začeli maj odveže twitching in občutkov.
Poskusite kopelmi in masažami. Namakanje v topli kopeli in masirajo noge lahko sprostite vaše mišice.
Uporabi tople ali pakiranjih kul. Morda boste ugotovili, da z uporabo toplote ali hladu, ali izmenično uporabo obeh, zmanjšuje občutkov v okončinah.
Poskusite sprostitvenih tehnik, kot so meditacije ali joge. Stres lahko poslabša RLS. Naučite se sprostiti, še posebej pred odhodom v posteljo zvečer.
Vzpostaviti dobro higiensko spanje. Utrujenost ponavadi poslabša simptome RLS, zato je pomembno, da se prakse dobrega spanja higiene. Najbolje je, higiena vključuje spanje ob hladnem, tiho in udobno spanje okolju, gredo v posteljo ob istem času, narašča hkrati, in dobili Ispavati počutijo dobro spočije. Nekateri ljudje z RLS, ugotovijo, da gre v posteljo kasneje in naraščajoča kasneje na dan pomaga pri pridobivanju Ispavati.
Uresničevanje. Getting zmerna, redna vadba maj lajšanje simptomov RLS, vendar overdoing je v telovadnici ali izdelavi prepozno na dan, morda okrepi simptome.
Izogibajte kofein. Včasih rezanje nazaj na kofein lahko pomagajo nemira nog. To je vredno poskuša izogniti kofein, ki vsebujejo proizvode, vključno s čokolado in caffeinated pijače kot so kava, čaj in brezalkoholne pijače, za nekaj tednov, da vidim, če to pomaga.
Rezano Nazaj na alkohol in tobačne izdelke. Te snovi prav tako lahko poslabša ali sprožijo simptome RLS. Test da bi videli, ali jim pomaga pri izogibanju.
Ostani duševno opozarjanja v večernih urah. Dolgčas in zaspanost pred spanjem maj poslabša RLS.

http://www.mayoclinic.com/health/restless-legs-syndrome/DS00191/DSECTION=5

powered by Yahoo Answers

Bom znorel s RLS. Čutim, da se začenja vplivati me tekom dneva prav tako. Čutim, da moram naprej moje noge tudi takrat, ko sem sedel in gledal TV. Vidim zdravljenja se oglašuje na TV, ampak ne dela? Does kdorkoli življati poljuben nasvet?

Obstaja domov odpravili, da veliko mojih pacientov povej mi dela, ampak sliši čudno. Put a milo pod stanja na dnu dna, kjer se noge postaviti. Nekaj v milo naj mirno nogah. Moj bolnikih Prisežem ga. Walmart tudi proda tabletke imenovane "nemirna nog", se domneva, da je dober tudi. Goodluck.

powered by Yahoo Answers