Veliko časa najstniki ne dobijo veliko kakovost spanja, tudi ko bi rad. Imajo vožnjo Nemiran noči lahko privede do njih imajo spanja primanjkljaja, kar povzroča, da so vaši otroci možnih čustvenih težav, in ob problemih, s poudarkom na njihovih posebnih študij.

Težave s spanjem med mladostniki, so veliko bolj pogosti v primerjavi z odraslimi in mlajšimi otroki zaradi več razlogov. Nekateri zdravniki vam bo povedalo, da najstnik je biološka ura spremeni v odraslost, zaradi česar je težje za najstnike, da zaspim in se zbudil zgodaj in osveži naslednje jutro.

Sprememb najstnica telesa so ustvarjena z možgani Hormon, imenovan "melatonin", ki se proizvaja kot najstnik pozneje zvečer pri mladostnikih, to otežuje najstnikom spat pravilno. Ta motnja spanja, je znan kot "sindrom zapoznele faze spanja", ki prizadene zelo veliko najstnikov. Drugi vzroki za težave s spanjem med mladostniki vključujejo stres, droge, fizičnega ali discomforts slabo spanje okolje.

5 težave s spanjem, ki so moteča za vaš najstnik je vzorce spat:

• Periodična motnja gibanja okončine (PLMD) se to zgodi, kadar vaše noge in gibanja roke moti spanec, zaradi česar vaš najstnik je slabo kaljena in utrujena od pomanjkanja spanja. S to pritožbo je najstnica se ne zavedajo, da so se giblje njihov rok ali nog, medtem ko spi.
• Restless Leg sindrom ali (sindroma nemirnih nog), je v nekaterih pogledih podobni pogojem PLMD, je nekaj razlik, ki so pekoč občutek, srbenje in mravljinčenje v nogah. Da bi pripomogli k temu motnje spanja v Stradalnički potrebe, da se premaknete na rokah in nogah precej močno. Čeprav zdravniška stroka ima sedaj zdravila, ki lahko pomagajo sindroma nemirnih nog in PLMD.
• Sleep apnea je tudi zelo pogosta motnja spanja. Oseba, ki je to poseben problem / c ustavi dihanje, ko spi. Sleep apnea je povzročilo več z različnimi pogoji, kot so / c otekle adenoids / debelost c / c razširjeni in tonzile. Najstnike, ki trpi zaradi te motnje spanja bo imel težave z dihanjem / c Verjetno Hrvati in znoj, medtem ko spi.
• Najstnike, pogosto ne izkušenj, nočne more, pa če ne, te nočne more lahko definitivno motijo a teen's spanja. Nespečnost, stres, anksioznost, čustvena in drugih vprašanjih, droge, alkohol, zdravila in pomanjkanje spanja lahko povzroči nočne more. A svetovalec, zdravnik ali terapevt, pomoč za zdravljenje pogoste nočne more.
• Mladostniki pogosto ne trpijo zaradi spanju. je to mogoče, ki ga povzroči zvišano telesno temperaturo ali celo pomanjkanje spanja. Tudi te vrste se lahko pogosto težave s spanjem vodijo v vaši družini, in če je temu tako, poskusite ne skrbi, ker v spanju ni škodljiva. Vse kar morate storiti, je pomagati Mjesečar nazaj v posteljo.

Zdravniki lahko zdaj pomagal težave s spanjem med mladostniki, saj so zdravila in tehnike, da to storijo. Vendar, če težave ne izginejo v določenem času, se prepričajte, da nemudoma poiskati zdravniško pomoč.

Technorati Tags: nespečnost, sindromom nemirnih nog, težave s spanjem, težave s spanjem med mladostniki