Veliko časa najstniki ne dobijo veliko kakovost spanja tudi če bi želeli. Imajo vožnjo Began noči lahko privede do njih imajo spanja primanjkljaj, kar povzroča, da so vaši otroci možnih čustvenih težav, in ki imajo težave z osredotočenjem na njihove študije.

Mirovanje težav med mladostniki, so veliko bolj pogosti v primerjavi z odraslimi in mlajšimi otroki zaradi več razlogov. Nekateri zdravniki vam bo povedal, da je najstnica bioloških ura spremeni v odraslost, ki otežuje za najstnike je, da zaspim in se zbudil zgodaj in osveži naslednje jutro.

Spremembe najstnik telesa so ustvarjeni z možgani hormona imenovanega "melatonin", ki se proizvaja kot najstnik pozneje ponoči pri mladostnikih, to otežuje Teens spati pravilno. Ta motnja spanja je znana kot "zapoznele faze spanja sindroma", ki prizadene zelo veliko Teens. Druge vzroke za težave med spanjem, vključujejo mladostniki stres, droge, fizično discomforts ali slabo spanje okolje.

5 spanja težave, ki so moteče za vaš najstnik je spal vzorce:

• Redni Limb Movement Disorder (PLMD) to se zgodi, ko noga in gibanja roke moti spanec, zaradi česar vaš najstnik je slabo kaljena in utrujena od pomanjkanja spanja. S to pritožbo je najstnica je vedela, da se premikajo nad ali noge, medtem ko spi.
• RESTLESS Leg sindrom ali (RLS), je v nekaterih pogledih podobni pogojem PLMD, nekaj razlik pa je občutek gorenja, srbenje in tingling v nogah. Za pomoč pri tem je motnja spanja Stradalac potrebe, da se premaknete na rokah in nogah precej močno. Čeprav zdravniška stroka ima sedaj zdravila, ki lahko pomagajo RLS in PLMD.
• Sleep apnea je tudi zelo pogosta motnja spanja. Oseba, ki so to težavo / c ustavi dihanje, ko spi. Sleep apnea je povzročilo več z različnimi pogoji, kot so / c otekle adenoids / debelost c / c in razširjeni mandlje. Najstnik je, ki trpijo zaradi te motnje spanja bodo imeli težave z dihanjem / c najbrž Hrvati in znoj, medtem ko spi.
• Tinejdžer nimajo izkušenj pogosto nočne more, ko pa jih, te nočne more zagotovo motijo a teen je spal. Nespečnost, stres, anksioznost in drugih čustvenih zadevah, droge, alkohol, zdravila in pomanjkanje spanja lahko povzroči nočne more. A svetovalec, zdravnik ali terapevt, pomoč za zdravljenje pogoste nočne more.
• Mladostniki niso pogosto trpijo zaradi spanju. je to mogoče, ki jih povzroča vročino ali celo pomanjkanje spanja. Tudi te vrste spanja težave lahko pogosto vodijo v vaši družini, in če je temu tako, poskusi ne skrbeti, ker v spanju ni škodljivo. Vse kar morate storiti, je pomagati Mjesečar nazaj v posteljo.

Zdravniki lahko pomagajo spati težav med mladostniki, saj imajo medicine in tehnike, da to storijo. Vendar, če se težave ne oditi v določenem času, se prepričajte, poiščite zdravniško pomoč.

Technorati Tags: nespečnost, rls, spanja težave, spanje problemov med mladostniki