Генерално, заједнички појам спавање је једноставно дневне активности које омогућава појединцима да остатак за око четири до осам сати свакодневнице. Медицински говорећи, спавање се дефинише као основни анаболиц процес који се карактерише са апсолутно минимални износ свести. То је такође време када је човек реагује на своју околину.

Медицински стручњаци су категоризована спавати у пет фаза. Ове фазе идентификоване су даље поделе у два - у РЕМ (брза кретање бини) и нон-РЕМ фази. Технички гледано, будан је и део "спавати" циклус.

У "будан" фаза је део где се о лицу за спавање. Као један лежи у кревету, он или она има напето мишиће због свих дневних активности и стреса на дан. Када појединац добија слеепиер, његово или њено тело система, укључујући мишиће, би евентуално успорити. Очи ће се почети помицати ерратицаллы.

За неке особе, а "будан фази" је непотребан и да би скок Фаза 1 одмах. Фаза 1 је такође познат као "мамурлук" и траје десетак минута. У овој фази, и тјелесне активности је смањен за 50%. Већина особа би затворити очи и лако се може пробудити од буке споља или ситан поремећаја.

На Фаза 2, неке особе би смањили температуру тела и срце његова стопа успорава. Убрзо послије, његово тело би комотно писе. Фаза 3 и 4 ће следити. Те фазе су заправо где појединац је у стању дубок сан.

Када неко ушао у РЕМ фази, заправо сањања може се одржати. То је када постоји приличан активности у мозгу који изазива кретање. Тело мишиће имају тенденцију да се опустите и нема већих мишића активности. С обзиром на хиперактивности од мозга и опуштено и угодан став тела, сањала обично догодити се. Повишена су активности мозга током РЕМ фази. Ненамјеран радње попут кретања лица, и мишића активности карактерише овај циклус спавања. Такође често назвао као Парадоксално спавање.

Један је спавао циклус мај варира од једне особе до друге. Спавање поремећаји могу бити заправо пинпоинтед од пуког опсервације једног циклуса је спавао. Лекари користити полысомнограмс посматра појединачни циклус спавање-а како би се правилно поступање и прописане лекове.

Тецхнорати Тагс: РЕМ, спаваћа циклус, фазе спавања