У принципу, заједнички појам спавање је једноставно дневних активности који омогућава појединцима да остатак за око четири до осам сати сваки дан. Медицински говорећи, спавање је дефинисан као основни анаболиц процес који се одликује са апсолутном износу минималне свести. То је време када се особа не реагује на његову околину.

Медицински стручњаци су категоризована спавати у пет фаза. Те фазе су даље идентификовали у две дивизије - у рем (Рапид кретање позорници) и нон-рем фази. Технички гледано, будан је и део "спавају" циклуса.

Тхе "буђења" фази је део где се ради о лицу за спавање. Као један лежи у кревету, он или она има напети мишићи због свих дневних активности и стреса на дан. Када појединац добија слеепиер, његово тело систем, укључујући мишиће, би евентуално успорити. Очи ће се почети померати ерратицаллы.

За неке особе, а "буђења фази" је непотребан, и које би скок на Стаге 1 одмах. Фаза 1 је такође познат као "мамурлук" и траје десетак минута. У овој фази, у телесним активностима смањена је за 50%. Већина појединаца би затворити очи и лако се може пробудити од буке извана или ситне сметње.

На Стаге 2, неке особе би смањили телесну температуру и његово срце стопа успорава. Убрзо након његова тела би комотно опустити. Фаза 3 и 4 ће слиједити. Те фазе су заправо где појединац је у стању онесвијестих.

Кад је особа ушла у рем фази, заправо сањање може се одржати. То је када постоји примјетна активности у мозгу који узрокује кретање. Боды мишићи имају тенденцију да се опустите и да нема већих мишићних активности. С обзиром на хиперактивност у мозгу и опуштено и удобан став тела, обично сањање настати. Браин активности хеигхтенед током рем фази. Нехотичан предлога попут лица покрете, активности и мишиће окарактеризовати овај циклус спавања. Такође се често назива као парадоксално спавање.

Једна спаваћа'с циклус мај варира од једне особе на другу. Спавање поремећаји могу бити пинпоинтед од пуког запажања једне'с спаваћа циклуса. Лекари користили полысомнограмс посматрати појединачни циклус спавање-а како би се исправно прописаног лечења и лекова.

Тецхнорати Тагс: рем, спаваћа циклуса, фазама спавања