Jag vaknar alldeles för tidigt inte beror på benen men jag har nyligen fått reda på, jag har några "Insomnia" frågor och jag är med "Lunesta" för det. Även om nu jag alltid känner mig som "sträcker mina ben hela tiden" men jag känner ingen smärta i dem. Någon hjälp eller förslag ????????
Tack!

Ja, jag drabbas av det. Det känns som om jag har kapacitet att skaka dem, eftersom jag känner mig konstig om jag inte gör det. I mitt fall, det är medicin inducerad. Antidepressiva ökar ångesten, och anti-ångest medicin öka depression. & Jag tar båda. Det är väldigt obehagligt. Och även hela kroppen känner sig rastlös, och du vill bara våren upp och gå någonstans.

Här är en artikel:

Tecken och symptom
Svårt att beskriva känslor
Folk brukar beskriva restless leg syndrome (RLS) symptom som obehagliga känslor i sina kalvar, lår, ben eller armar, ofta uttryckt som:

Djuprotade
Krypven
Genomsökning
SKAKIS
Stickningar
Burning
Värkande
Ibland är känslor verkar trotsar beskrivning. Folk brukar inte beskriva de villkor som en muskelkramp eller domningar.

Kännetecken för tecken och symptom
Gemensamma egenskaper hos RLS tecken och symtom omfattar:

Startar under inaktivitet. Den känsla vanligtvis börjar när du ligger ner eller sittande på en längre tid, t.ex. i en bil, flyg eller film teater.
Relief av rörelse. Den känsla av RLS minskar om du går upp och flytta. Människor motverka känslan av rastlösa ben på flera sätt - genom stretching, jiggling benen, pacing golvet, utövar eller gångavstånd. Denna starka önskan att göra är det som ger rastlösa ben-syndromet sitt namn.
Förvärrade symtom på kvällen. Symtom vanligtvis är mindre besvärande under dagen och visar sig främst på natten.
Nighttime ben twitching. RLS kan vara förknippade med en annan som kallas periodiska delgrunden rörelser i sömnen (PLMS). När kallas myoclonus, PLMS orsaker du ofrivilligt flex och förlänga benen samtidigt sova - utan att vara medveten om du gör det. Hundratals av dessa twitching eller sparkar rörelser kan förekomma under hela natten. Om du har allvarlig RLS dessa ofrivilliga sparkar rörelser kan också uppstå när du är vaken. PLMS är vanligt hos äldre vuxna, även utan RLS, och inte alltid störa sömnen. Fler än fyra av fem personer med RLS också erfarenhet PLMS.
De flesta personer med RLS har svårt att få att sova eller vistas i sömn. Sömnlöshet kan leda till överdriven dagtid sömnighet, men RLS kan hindra dig från att njuta av en dagtid tupplur.

Även om RLS inte leder till andra allvarliga sjukliga symptom kan vara allt från besvärande för oskadliggörande. Faktum är att det är vanligt att symtomen att variera i svårighetsgrad, ibland symtom försvinner under tidsperioder.

RLS kan utvecklas i alla åldrar, även under barndomen. Många vuxna som har RLS kan minnas att höra som barn att de hade växtvärk eller kan minnas föräldrar gnugga sina ben för att hjälpa dem att somna. Den sjukdom är vanligare med stigande ålder.

Behandling

Klicka för större
Lugnande rastlösa ben
Ibland kan behandla en underliggande villkor, såsom järnbrist eller perifer neuropati, kraftigt lindrar symtomen vid restless leg syndrome. Rätta järn brist kan innebära med järn tillskott. Men ta järn kompletterar bara med medicinsk övervakning och efter din läkare har kontrollerat ditt blod järn nivå.

Om du har RLS utan tillhörande villkor, behandling inriktad på livsstilsrelaterade förändringar, och om dessa inte är effektiva, läkemedel.

Livsstil förändringar
Att göra enkla förändringar i livsföringen kan spela en viktig roll för att lindra symtomen vid RLS. Dessa åtgärder kan bidra till att minska de extra aktivitet i benen:

Ta smärta relievers. För mycket milda symtom, med en OTC-smärtstillande såsom ibuprofen (Alvedon, Motrin, m.fl.) när symtomen börjar maj befria twitching och förnimmelser.
Prova bad och massage. Blötläggning i ett varmt bad och massera benen kan slappna av dina muskler.
Ansök varmt eller kallt förpackningar. Du kanske tycker att användningen av värme eller kyla, eller alternerande användning av de två, minskar känslor i dina armar och ben.
Prova avslappningstekniker såsom meditation eller yoga. Stress kan förvärra RLS. Lär dig att slappna av, i synnerhet före sänggåendet på kvällen.
Etablera god sömn hygien. Trötthet tenderar att förvärra symtomen vid RLS, så det är viktigt att du praktiken god sömn hygien. Idealet är att sova hygien innebär med en sval, tyst och bekväm att sova miljö, gå till sängs samtidigt stiger samtidigt och få tillräckligt med sömn för att känna sig väl utvilade. Vissa personer med RLS finner att gå till sängs senare och stigande senare under dagen hjälper till med att få tillräckligt med sömn.
Motion. Få måttlig regelbunden motion maj lindra symtomen vid RLS, men överdriven det på gym eller arbetar för sent maj intensifiera symptom.
Undvik koffein. Ibland skära ned på koffein kan hjälpa rastlösa ben. Det är värt ett försök att undvika koffein-innehållande produkter, inklusive choklad och caffeinated drycker såsom kaffe, te och läsk, för ett par veckor för att se om detta hjälper.
Skära ner på alkohol och tobak. Dessa ämnen kan också förvärra eller utlösa symtomen vid RLS. Test för att se om undvika dem hjälper.
Bo mentalt alert på kvällen. Tristess och trötthet före sänggåendet kan förvärra RLS.

http://www.mayoclinic.com/health/restless-legs-syndrome/DS00191/DSECTION=5

powered by Yahoo Answers

Jag galet med RLS. Det känns som om det börjar påverka mig under dagen också. Det känns som om jag måste hålla flyttar benen även när jag sitter och tittar på TV. Jag ser behandlingar som ingår i reklamen på tv, men fungerar de? Har någon några råd?

Det finns ett hem avhjälpa att många av mina patienter berätta verk men låter konstigt. Sätt en tvål under blad längst ner i sängen där benen bestämmer. Något i tvål ska lugna benen. Mina patienter svära vid det. Walmart säljer också ett piller kallade rastlösa ben ", det ska vara bra också. Goodluck.

powered by Yahoo Answers

7-09-2008

Längd: 0:1:7

Läs resten av den här intrade »

Technorati Tags: ben, rastlös, syndrom

Jag är 51 år gammal och har aldrig hört talas om det förrän nyligen. "Restless ben"? C'mon, jag tror att människor kan röra sina ben lite om nervös eller stressad ut lite utan att skapa allt detta ståhej över det jag tycker är falskt. Visst, vissa människor kan säga: "Ja, jag har även detta!" efter att ha hört om det så mycket.

Du låter som dem tillbaka på 1800-talet som diagnostiserade människor som slösar bort från nervösa besvär innan identifiering av sjukdomar som tuberkulos. Begreppet "RLS" myntades på 1944 och det finns skriftliga bevis på sjukdomen att gå tillbaka 300 år - se denna länk:
http://www.restlesslegs.org.uk/history_rls.html

En av mina bästa vänner har haft RLS alla hennes liv och, ja, det är ett verkligt problem. Hon försökte alla de stora kommersiella droger, men upplevt alltför många negativa bieffekter (har sett det här, jag tror att alla dessa droger är dåliga nyheter). Hon slutligen fick lättnad det gångna sommaren när hon började med vitamin tillskott, särskilt en multi-vitamin, en omega fettsyra 3/6/9 komplexa och en järntabletter på morgonen och kalcium / magnesium tabletter och flytande glukosamin på natten. Vi var inte säker på vilken av dessa kompletterar var den som hjälpte så vi gjorde en del forskning efter detta och tydligen järn och / eller kalcium / magnesium är välkända för att hjälpa RLS och är starkt rekommenderat (av alla utom läkemedelsföretagen naturligtvis ). Min kompis började med tillskott eftersom hon mådde köra ner - hon hade också bloodwork gjort och hennes läkare berättade för henne att hon var anemic föreslog järn kompletterar och gav henne ett exakt järn dosering och gjorde uppföljande tester 3 månader senare. Jag skulle föreslå att göra samma sak som det visar sig att du kan få järn förgiftning om du överdos järn (som kroppen inte kan spola utöver järn). Hur som helst har det varit flera månader och hon sällan erfarenheter RLS symtom nu.

powered by Yahoo Answers

Min flickvän snores högt

Din tjej har sömnapné, så hon måste ner i vikt, sover på hennes sida och gå besöka denist och berätta för tandläkaren att hon behöver en mun vakt för snarkning. Kolla upp det på nätet typ sömnapné enheter. De är orto dental utrustning som kan uppnås genom att gå till tandläkaren.

powered by Yahoo Answers