8 Svaren till "vad som kan Doe för att förhindra hög snarkning och bota?"

1. jandy säger:
   1 december 2008 vid 1:25

   sova studie första, sömnapné och kanske c pap mach. eller uvula KNIPSA, de säger att den kirurgiska KNIPSA har ingen nytta. men du måste alla andra.
   Referenser:
   sjuksköterska

2. jianliang w säger:
   1 december 2008 vid 2:11

   Snarkning är mycket mer än bara en irriterande sova vana. Snarkning kan ha allvarliga hälso-och relationen konsekvenser. En snarkning personens sleeping partner ofta lider av sömnbrist, och relationer ofta försämras när en partner är en snorer. Här är några tips för att bota snarkning.
   Lös vikt. Det är en av de viktigaste sakerna man kan göra för att hjälpa till att bota störande snarkning. Det kommer att bidra till att minska fettvävnaden i luftvägarna.
   Sov på er sida att bidra till att minska snarkning. Bifoga en tennis boll på baksidan av din pajama början att hålla dig från att rulla på ryggen medan sova.
   Försök att sova utan en kudde så halsen kommer inte att böja. Lyfta huvudet i sängen för att andas lättare.
   Sluta röka om du röker, eller minska din exponering för andrahands rök om du är en nonsmoker.
   Avstå från att äta snacks eller dricka alkohol i minst 3 timmar innan du ska sova. Undvik mjölkprodukter före sänggåendet. De kan producera slem i halsen.
   Undvik antihistaminer eller sömntabletter eftersom de slappna av halsen muskler, men inte hålla näsan passager tydlig med nasal decongestants.
   Använd de olika produkterna på marknaden för att behandla snarkning. Nasal band, sprejer särskilda "snarka" kuddar och andra produkter som kan hjälpa.
   Kontakta läkare. Det finns olika medicinska och kirurgiska behandlingar som är tillgängliga för snarkning, inklusive utrustning för kontinuerlig press maskiner, dental utrustning muntliga enheter lägre käken lägesställare, tungan-behålla produkter, implantat och kirurgiskt avlägsnande av tonsiller och polyper. Rådgör med din läkare för mer information.
   Referenser:
   http://www.health-diseases-tips.com/how-to-cure-snoring-164551.html

3. AlmostFamous säger:
   1 december 2008 vid 2:56

   andas rätt nasal strips eller om det inte fungerar en rinoplasty def. testamente
   Referenser:

4. Mai Y säger:
   1 december 2008 vid 3:19

   Beror på hur gamla yrou snorer är. Om han / hon är en todler sedan se en doc Re: tonsillectomy. om de är äldre då en sömn studie skulle vara bäst. Ibland Livliga Snarkning beror på sömnapné.
   Referenser:

5. brianobrien@btinternet.com säger:
   1 december 2008 vid 3:48

   En enkel lösning för min hustrus snarkning är Sluta snarka Ring
   Hennes snarkning var riktigt dålig och bär ringen slutar hon helt
   Kolla in hemsidan finns hundratals kunder behörighetstilläggen
   Referenser:
   http://www.stopsnorering.com

6. rustbucket_6111 säger:
   1 december 2008 vid 4:35

   Du kunde få en Slumber Guard
   Referenser:
   http://www.slumberguard.com.au

7. Shoudai Kira säger:
   1 december 2008 vid 4:42

   För att vara ärlig, jag vet inte. Jag strävar efter att uppnå detta också. Kanske läser några gratis tips på nätet kan vara det första steget. : /
   Referenser:
   http://stopsnoringcure.info och många liknande platser fanns där ute: /

8. Andrew Tan säger:
   1 december 2008 vid 4:51

   Ett sätt är att sova i sidled och använd ett andas rätt nasala band.

   Det kan dock finnas en större fråga om snarkning blir för hög. Ibland kan det vara obstruktiv sömnapné.

   2 enkla sätt att veta om du har sömnapné är:

   1) Om du slutar andas på 10 sekunder eller mer medan sova
   2) Din kropp idioter när du kippa efter luft efter denna tid

   Hoppas det hjälper.
   Referenser:
   http://www.stopsnoringsecretsrevealed.com

Lov en Svara

Du måste vara inloggad för att posta en kommentar.