Sa pangkalahatan, ang mga karaniwang mga kuru-kuro ng pagtulog ay lamang ng isang pang-araw-araw na aktibidad na nagpapahintulot sa mga indibidwal na pahinga para sa mga tungkol sa apat hanggang walong oras araw-araw. Medikal pagsasalita, pagtulog ay tinukoy bilang ang pangunahing anabolic proseso na ay may ganap na minimum na halaga ng malay-tao. Ito rin ang oras na kapag ang isang tao ay hindi mapagdamay sa kanyang paligid.

Medikal na eksperto may nakategorya pagtulog sa limang antas. Ang mga ito ay mga yugto ng karagdagang nakilala sa dalawang divisions - ang REM (mabilis mata kilusan yugto) at ang mga di-REM stage. Technically, nakakagising ay bahagi rin ng "tulog" na cycle.

Ang "nakakagising" stage ay ang bahagi na kung saan ang isang tao ay tungkol sa pagtulog. Bilang isa lies sa kama, siya ay pangkasalukuyan muscles dahil sa lahat ng mga pang-araw-araw na gawain at stress ng araw. Kapag ang isang indibidwal na nakukuha sleepier, kanyang katawan system, kabilang ang mga muscles, ay huli slow down. Ang mga mata ay magsisimula upang ilipat erratically.

Para sa ilang mga tao, ang "nakakagising yugto" ay hindi kailangan at tumalon sa Stage 1 kaagad. Stage 1 ay kilala rin bilang "antok" at magtatagal para sa mga tungkol sa sampung minuto. Sa stage na ito, ang mga gawain ng katawan ay nabawasan ng 50%. Karamihan sa mga tao ay may kani-kanilang mga mata at isara ay madaling ma-awakened sa pamamagitan ng labas noises o peti disturbances.

Sa Stage 2, isang tao body temperatura ay bumaba at ang kanyang puso rate slows down. Sa lalong madaling panahon matapos na, ang kanyang katawan ay relaks comfortably. Stage 3 at 4 ay sundin. Ang mga ito ay aktwal na yugto na kung saan ang isang indibidwal ay sa estado ng malalim na pagtulog.

Kapag ang isang tao ay pumasok sa REM stage, pangangarap maaari talagang manyari. Ito ay kapag may mga gawain na halata sa utak na nagiging sanhi ng mata paggalaw. Body muscles malamang mag-relaks at walang mga malalaking kalamnan gawain. Dahil sa hyperactivity ng utak at ang lundo at kumportable tindig ng katawan, pangangarap karaniwang umuwi. Utak gawain ay heightened sa panahon ng REM stage. Sinasadya motions tulad mukha kilusan, at muscles gawain magpakilala ito pagtulog cycle. Ito rin ay madalas na termed bilang makabalighuan pagtulog.

Ang natutulog na cycle ay maaaring magbago mula sa isang tao papunta sa isa pa. Sleeping disorder ay maaaring maging talagang pinpointed lamang sa pamamagitan ng mga obserbasyon ng isang natutulog na cycle. Physicians gamitin polysomnograms obserbahan ang isang indibidwal ay natutulog na cycle upang maayos na inireseta ng paggamot at mga gamot.

Technorati Tags: REM, natutulog cycle, yugto ng pagtulog

Tags: REM, natutulog cycle, yugto ng pagtulog

Ang entry na ito ay nai-post sa Monday, November 24th, 2008 at 7:20 pm at ito ay naisaayos sa ilalim ng sleeping disorder. Maaari mong sundin ang anumang sagot na ang entry na ito sa pamamagitan ng RSS 2.0 feed. Maaari kang mag-iwan ng isang sagot, o Trackback mula sa iyong sariling site.