hagik problema. paano mo gamutin hilik? masiyahan tumulong!?
hi guys, ako may a suliranin habang natutulog. ako madalas hagok at ang kanyang lubos na maingay. bakit ang mga tao maghilik at ito ay may anumang gamutin para sa mga ito? paano mo ihinto o minimize ng hilik? ako tunay magkulang sa pagalingin kaya ako ay hindi mabagabag ng mga tao sa paligid habang natutulog ako. TIA
@ crazychic
ang mayroon kayo ng isang source para sa mga ito para sa reference? TIA
Makinig, paghinto ng hilik ay isang pulutong mas simple kaysa sa kung ano ang iyong binabasa.
Ako ay isang talamak snorer - at ito ay sanhi ang lahat ng mga uri ng mga problema sa aking kasintahan.
Ako tried lahat ng bagay na maaari mong bumili mula sa mga parmasya - i bouth ilong strips - lalamunan sprays - nawala wieght - ang lahat.
Pagkatapos kong dumating sa kabila na ito ng isang produkto na tinatawag na pagkakahimlay Guard na ibinebenta sa mga pharmacies sa buong Australya - at maaari mo ring bilhin ito online ng libre sa paghahatid sa buong mundo.
Ako ay gumagamit ng parehong prinsipyo tulad ng kung ano ang mga doktor gamitin upang matrato ang hilik. Sila ay gumagamit ng tinatawag na paggamot mandibular advancement thereapy - kung ano na ang ibig sabihin nito na sila ay gumamit ng isang aparato na humahawak ng iyong panga na mas mababa sa isang pasulong na posisyon - upang itigil ang lalamunan na daan mula sa collapsing at causeing hilik. Ay makikita mo na ang pinaka-problema hagik actaully ay mula sa lalamunan at HINDI mula sa ilong passages.
Kaya subukan paghimlay Guard - cos ko malalaman na ito ay gumagana para sa akin.
Nobyembre 22, 2008 at 7:29 am
May suot ng isang ilong pagnakawan ay puksain ang hilik. Ang isang malusog na pagkain, ang pag-aalis ng hindi malusog na pagkain, at iba pang mga bagay-bagay na naging sanhi ng sinus pangangati at pamamaga ay alisan mo ng hilik long term.
References:
Nobyembre 22, 2008 at 7:49 am
Narito ang ilang mga remedyo --
http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/five-natural-remedies-to-stop-snoring
Ikaw ay maaaring makahanap ng isang pulutong more kung ikaw Google 'hilik remedyo' o 'Tips upang mabawasan hilik' atbp
Cheers,
SK
References:
Nobyembre 22, 2008 at 7:59 am
bistahan ang Itigil maghilik Tawagan
Ito ay isang acupressure upod singsing sa kalingkingan sa gayon ito ay mahinahon at madaling mapudpod
Ang aking partner tumigil hilik gamit ang singsing at may daan-daang mga testimonial sa kanilang website
Mayroon ding mga payo sa pagbabawas ng hilik
Kung ikaw ay isang mabigat na snorer dalawang rings isa sa bawat kalingkingan ay inirerekomenda ngunit para sa isang off bilhin ito pa ang cheapest gamutin
References:
http://www.stopsnorering.com
Nobyembre 22, 2008 at 8:12 am
ANG sanhi ng hilik
Mga tao na nag-hagok madalas sobra ang lalamunan at ilong tissue, o "floppy" tissue na ay mas madaling kapitan ng sakit sa kumaba. Ang posisyon ng mga wika ay maaari ding makuha sa makinis na paraan ng paghinga. Evaluate kung paano at kung kailan mo hagok ay makakatulong sa iyo na tuldok kung ang sanhi ng iyong hilik ay sa loob ng iyong control o hindi. Umanib siya sa ating samahan ang iyong pagtulog partner o panatilihin ang isang pagtulog talaarawan upang makatulong sa iyo na matukoy ang mga posibleng maging sanhi ng iyong hilik
PAANO MAG-STOP hilik
Hagik ay madalas na tila tulad ng isang problema na walang solusyon - lalo na kapag ito ay getting sa ang paraan ng isang magandang gabi sa pagtulog para sa iyo at sa iyong partner. Kung gusto mong ihinto ang hilik, mahalaga ito upang isaalang-alang ang mga sanhi at kalubhaan ng iyong mga hilik. Ang pagkilala sa ang dahilan ay maaaring makatulong sa iyo sa pagpili ng tamang gamutin.
Ito rin ay makatuwiran na subukan ang ilang simpleng mga di-nagsasalakay unang paggamot upang makita kung sila ay bawasan o pigilan ang iyong mga hilik. Tingnan ang seksyon sa Sarili makatulong mga tips at mga remedyo sa ibaba para sa karagdagang impormasyon sa mga hilik cures.
SLEEP SA IYONG SIDE - Kung matulog sa iyong likod at maghilik mahinahon, natutulog sa iyong tabi ay maaaring gamutin ang iyong hilik lahatan.
Dumakila sa head NG IYONG BED - Subukan elevating sa head ng iyong kama apat na pulgada, na maaaring gumawa ng paghinga mas madali at himukin ang iyong wika at makipag-usap sa sumulong. Matulog nang walang unan (o sa isang espesyal na dinisenyo unan) upang siguraduhin na ang iyong leeg muscles ay hindi crimped.
LIMIT ng alak at gamot - Alkohol at ilang mga gamot dagdagan ang pagluwag ng lalamunan at dila muscles, na gumagawa ng hilik mas malamang. Gamot na pangpatulog tranquilizers o maaaring makatulong sa iyo na pagtulog, ngunit sila ay din relaks sa iyong muscles at dagdagan ang mga pagkakataon ng hilik. Mataas-na-taba ng gatas na produkto o soy gatas produkto maging sanhi ng uhog na bumuo sa lalamunan na kung saan ay maaaring humantong sa hilik rin.
MALINAW IYONG ilong daan - Ang pagkakaroon ng bara ilong gumagawa langhap mahirap at lumilikha ng vacuum sa iyong lalamunan, na siya namang nangunguna sa hilik. Decongestants ilong o ilong strips ay maaaring makatulong sa iyo na mas madaling huminga habang natutulog. Antihistamines ay maaaring makatulong sa mga alergi, ngunit ito ay relaks lalamunan muscles at maging sanhi ng hilik.
Mangayayat - pagkawala timbang ay kadalasang isang napaka-epektibo para sa gamutin ang malumanay na katamtaman hilik. Kahit na ang isang maliit na piraso ng pagbaba ng timbang ay maaaring mabawasan ang mataba tissue sa likod ng lalamunan at bumaba hilik. Tingnan ang Healthy pagbaba ng timbang iyong Way para sa ilang mga tips sa pagsisimula.
Maaaring isipin mo na ang iyong mga hilik persists kahit na matapos sinusubukan mga pagbabago na ito. Kung ang iyong mga resulta mula sa hilik ng mas malubhang sanhi, isang gamutin ay maaaring mas kumplikadong - ngunit may mga solusyon. Ang iyong gabi ay hindi na magiging maingay! Basahin ang sa upang malaman ang higit pa tungkol sa mga posibleng dahilan ng iyong hilik pati na rin ang pagpili. Kung kayo ay maaaring alisan ng takip ang sanhi ng iyong hilik, ikaw ay dapat na may kakayahan upang makahanap ng isang makalunas na tama para sa iyo.
References:
Nobyembre 22, 2008 at 8:27 am
Makinig, paghinto ng hilik ay isang pulutong mas simple kaysa sa kung ano ang iyong binabasa.
Ako ay isang talamak snorer - at ito ay sanhi ang lahat ng mga uri ng mga problema sa aking kasintahan.
Ako tried lahat ng bagay na maaari mong bumili mula sa mga parmasya - i bouth ilong strips - lalamunan sprays - nawala wieght - ang lahat.
Pagkatapos kong dumating sa kabila na ito ng isang produkto na tinatawag na pagkakahimlay Guard na ibinebenta sa mga pharmacies sa buong Australya - at maaari mo ring bilhin ito online ng libre sa paghahatid sa buong mundo.
Ako ay gumagamit ng parehong prinsipyo tulad ng kung ano ang mga doktor gamitin upang matrato ang hilik. Sila ay gumagamit ng tinatawag na paggamot mandibular advancement thereapy - kung ano na ang ibig sabihin nito na sila ay gumamit ng isang aparato na humahawak ng iyong panga na mas mababa sa isang pasulong na posisyon - upang itigil ang lalamunan na daan mula sa collapsing at causeing hilik. Ay makikita mo na ang pinaka-problema hagik actaully ay mula sa lalamunan at HINDI mula sa ilong passages.
Kaya subukan paghimlay Guard - cos ko malalaman na ito ay gumagana para sa akin.
References:
http://www.slumberguard.com.au
http://www.prlog.org/10086753-military-and-mining-industry-applications-for-slumber-guard-anti-snoring-device.pdf