A pulutong ng mga oras na teenagers hindi makakuha ng isang mahusay na pakikitungo ng mga kalidad na matulog kahit na nais nilang. Ang pagkakaroon ng tumakbo ng walang tulog gabi ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng mga ito ng isang pagtulog depisit, na siya namang nagiging sanhi ng iyong mga bata na magkaroon ng posibleng mga problema sa emosyonal, at mga problema ay nagbibigay-diin sa kanilang pag-aaral.

Matulog ng problema sa mga kabataan ay mas karaniwan sa paghahambing sa mga matatanda at mga batang mas bata dahil sa ilang mga kadahilanan. Ang ilang mga doktor ang magsasabi sa iyo na ang isang binatilyo ang biological clock alters panahon ng adolescence, na kung saan ay mas mahirap para sa mga bagets ng sa matulog at gumising ng maaga at refreshed ang susunod na umaga.

Ang mga pagbabago sa isang bagets ng katawan ay nalikha sa pamamagitan ng utak hormon na tinatawag na "melatonin na" na nagawa sa pamamagitan ng isang binatilyo mamaya sa gabi sa mga kabataan, ito ay mahirap kabataan sa pagtulog ng maayos. Ang pagtulog disorder ay kilala bilang "maantala pagtulog bahagi sindrom", na nakakaapekto sa tunay maraming mga kabataan. Iba pang mga dahilan ng problema sa pagtulog sa mga kabataan kasama ang stress, drugs, pisikal discomforts o mahihirap na natutulog na kapaligiran.

5 mga problema sa pagtulog ay na-disruptive sa iyong tinedyer sa pagtulog pattern:

• Pana-panahon na paa Movement disorder (PLMD) na ito ang mangyayari kapag ang iyong mga binti at braso kilusan disturbs pagtulog, na ginagawa ang iyong tinedyer ang masamang ulo at pagod mula sa kakulangan ng pagtulog. Sa pamamagitan ng reklamo na ito, ang mga tinedyer ay walang kamalayan na sila ay ang paglipat ng kanilang mga armas o binti habang natutulog.
• Restless leg Syndrome o (RLS) ay sa ilang mga paraan na katulad ng sa kondisyon PLMD, ang ilang mga pagkakaiba ay ang pakiramdam ng sunog, galis, at tingling sa mga binti. Upang matulungan ang pagtulog disorder ang sufferer pangangailangan upang ilagay ang mga armas at binti ganap masigla. Bagaman ang mga medikal na propesyon na ngayon ay may mga gamot na maaaring makatulong sa RLS at PLMD.
• Matulog apnea ay isang napaka-pangkaraniwan pagtulog disorder. Ang isang tao na bilang na ito partikular na problema / c hihinto ang paghinga kapag tulog. Matulog apnea ay sanhi ng ilang sa pamamagitan ng maraming iba't-ibang kondisyon tulad ng / c namamaga adenoids / c obesity / c at pinalaki tonsils. Bagets ng mga paghihirap na ito mula sa pagtulog disorder ay magkakaroon ng kahirapan sa paghinga / c marahil maghilik at pawis habang tulog.
• Binatilyo ang hindi madalas na karanasan ng nightmares, gayunman, kapag ang kanilang gawin, ang mga ito ay maaari talagang nightmares bumulahaw ng isang teen's pagtulog. Hindi pagkakatulog, stress, balisa at iba pang emosyonal na mga isyu, mga gamot, alkohol, mga gamot at kakulangan ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng nightmares. Ang isang tagapayo, doktor, o therapist, tulungan upang matrato ang madalas nightmares.
• Kabataan hindi madalas magtiis sa sleepwalking. ito ay maaaring dulot ng lagnat o kahit kakulangan ng pagtulog. Gayundin, ang mga uri ng mga problema sa pagtulog ay madalas na tumakbo sa iyong pamilya, at kung ito ang kaso, subukang mag-alala dahil hindi sleepwalking ay hindi masama. Lahat ng kailangan mong gawin ay tulungan ang sleepwalker bumalik sa kama.

Doktor ay maaring makatulong sa mga problema sa pagtulog sa mga kabataan, dahil sila ay may mga gamot at mga pamamaraan na gawin ito. Subalit, kung ang problema ay hindi umalis sa loob ng isang tiyak na oras, siguraduhin upang makakuha ng medikal na tulong.

Technorati Tags: insomnya, rls, mga problema sa pagtulog, pagtulog problema sa mga kabataan