Показує приклад виду недобровольние рухів ніг під час сну. Чи є які-небудь пропозиції для зупинки (лікувати), це рух у нічний час?

Тривалість: 0:0:52

(детальніше ...)

Бірки Technorati: ноги, медицина, неспокійні, RLS, синдром

Відео: Ayça + Сердар Ю. К.
Музика: Герхард Хайнц / поворотною співаків

Тривалість: 0:1:0

(детальніше ...)

Бірки Technorati: фільм, Герхард, Heinz, Kisa, ноги, неспокійні, короткі, співаків, розмахуючи, синдром

Баптистської Smart медицини Clip 37A

Тривалість: 0:5:45

(детальніше ...)

Бірки Technorati: баптисти, догляд, Collierville, безладдя, Східний, охорони здоров'я, лікарні, ноги, медицини, "Меморіал", Мемфіс, неспокійні, RLS, спати, Smart, синдром

Я прокидаюся рано чином не пов'язано з моєї ноги, але я недавно з'ясував, я з деяким "Безсоння" питання, і я приймаю "Lunesta" для нього. Хоча зараз, я завжди почуваю себе "розтягування ноги постійно", але я не відчуваю себе будь-якої болю в них. Будь-яка допомога або пропозиції ????????
Спасибо!

Так, я что страждати. Я відчуваю, як я повинен струсити їх, тому що я вважаю дивним, якщо я цього не роблять. У моєму випадку, це ліки індукована. Антидепресантів збільшення тривоги, И анти-тривога Медс збільшення депресії. І я так вважати. Це дуже незручно. І навіть тіло відчуває неспокійно, І ви просто хочете виникати И ходить-то.

Ось стаття:

Ознаки та симптоми
Важко описати відчуття
Люди, як правило, описують тривожний синдром ноги (РЛО) симптоми, як неприємні відчуття в їх ікри, стегна, ноги або руки, часто виражається в:

Глибоко укорінений
Повзучий
Сканування
Нервовий
Поколювання
Спалювання
Болять
Іноді відчуття, як видається, не піддаються опису. Люди, як правило, не описати стан, як м'язові судоми або оніміння.

Характеристики знаків і симптомів
Загальні характеристики РЛС ознаки та симптоми включають в себе:

Старт під час простою. Відчуття, як правило, починається в той час як ви лежачи або сидячи в протягом тривалого періоду часу, наприклад, в автомобілі, літаку або кінотеатрі.
Допомогою руху. Відчуття РЛО зменшує, якщо встати і рухатися. Люди боротьбі відчуття неспокійний ноги по ряду напрямків - на розтяг, jiggling свої ноги, темпи поверх, що здійснюють або ходьбі. Це переконливий бажання рухатися це дає тривожний синдром ноги його ім'я.
Загострення симптомів у вечірній час. Проблема, як правило, є менш докучлівий протягом дня, і вважає, перш за все на ніч.
Нічна посмикування ніг. РЛС може бути пов'язаний з іншим умовою називається періодичних рухів кінцівок сну (PLMS). Після того, як закликав myoclonus, PLMS причин вам мимоволі Flex та розширити ваші ноги тих, що сплять у той час як - не знаю ви робите це. Сотні з цих посмикування ногами або переміщення можуть мати місце на усієї ночі. Якщо у вас є серйозні РЛО, ці недобровольние ногами руху можуть також відбуватися в той час як ви прокидаються. PLMS є загальною для літніх людей, навіть без використання РЛС, і не завжди порушити сон. Більше чотирьох з п'яти осіб з РЛО також досвід PLMS.
Більшість людей з РЛО важко дістатися до сну чи перебування заснув. Безсоння може призвести до надмірної денний сонливість, а РЛС може перешкодити вам насолодитися днем поспати.

Хоча РЛС не призведе до серйозних інші умови, симптоми можуть варіюватися від настирливих для інкапасітірующей. По суті, це загальний для симптомів коливатися в строгості, а в деяких випадках симптоми зникають протягом часу.

РЛС може розвинутися в будь-якому віці, навіть у дитинстві. Багато дорослих, хто РЛО можна згадати, як кажуть дитині, що у них росте більше або можуть пам'ятати батьки тертьових ноги, щоб допомогти їм заснути. Розлади частіше зустрічається з віком.

Лікування

Натисніть для збільшення
Заспокійливий неспокійно ногу
Іноді, розглядаючи умови, як, наприклад, дефіцит заліза або периферичної невропатіі, що значно полегшує симптоми синдрому неспокійно ногу. Корекція дефіциту заліза може включати прийняття добавки заліза. Тим не менш, приймати добавки заліза тільки з медичним наглядом, і після вашого лікаря перевірили вашу кров заліза рівні.

Якщо у вас є РЛО без будь-якої умови, пов'язані, лікування присвячений життю змін, і, якщо ті не є ефективними, ліки.

Стиль життя зміни
Створення простої життя зміни можуть відігравати важливу роль в полегшення симптомів РЛО. Ці заходи можуть допомогти знизити додаткову активність в ноги:

Прийняти більше relievers. Для дуже м'які симптоми, беручи більш-стійка більш reliever такі як ібупрофен (Advil, Motrin, інші), коли симптоми початку травня звільнити посмикування і відчуттів.
Спробуйте ванни і масаж. Замочування в теплій ванни та масажу ніг можна розслабитися м'язи.
Застосувати теплою або прохолодною упаковок. Ви можете виявити, що використання тепла або холоду, чи почергово використовувати два, зменшує ваші відчуття в кінцівках.
Спробуйте методи релаксації, наприклад, медитації та йоги. Стрес може посилити РЛО. Навчіться відпочивати, особливо перед сном на ніч.
Створення гарної гігієни сну. Втома, як правило, погіршує симптоми РЛО, тому дуже важливо, що ви хороший сон практиці гігієни. В ідеалі, гігієну сну пов'язано з прохолодні, безшумні і зручні спальні середовища, спати в той же час, росте в той же час, і отримувати достатньо сну відчували себе добре відпочивали. Деякі люди з РЛО, що спати пізно, і підвищення в кінці дня допомагає в отриманні достатньо спати.
Вправа. Отримання помірні, регулярні фізичні вправи здатні полегшити симптоми РЛО, але overdoing його в тренажерному залі або працюють занадто пізно травня активізувати симптоми.
Уникайте кофеїну. Іноді скорочення на кофеїн може допомогти неспокійно ногу. Це варто спробувати, щоб уникнути кофеїн-які містять продукти, включаючи шоколад і caffeinated напоїв, таких як кава, чай і безалкогольні напої, за кілька тижнів, щоб побачити, якщо це допоможе.
Скоротити на алкоголь і тютюн. Ці речовини також можуть загострити або викликати симптоми РЛО. Тест чи уникнути їх допомагає.
Залишайтеся розумово у вечірній час. Нудьга і сонливість перед сном може погіршити РЛО.

http://www.mayoclinic.com/health/restless-legs-syndrome/DS00191/DSECTION=5

компанією Yahoo Відповіді

Я с ума з РЛО. Я відчуваю, як вона починає торкатися мені протягом дня також. Я відчуваю, як мені потрібно продовжувати рухатися ноги, навіть коли я сидів і дивитися телевізор. Я бачу, лікування час рекламуються по телевізору, але вони працюють? Чи є якісь рекомендації?

Існує додому захисту, що велика частина моїх пацієнтів, скажіть мені робіт, але звучить дивно. Покладіть шматок мила під листа в нижній частині ліжка, де ноги скласти. Щось в мило передбачається спокійній ногами. Мої пацієнти клястись нею. Walmart також продаються таблетки під назвою "неспокійні ноги", вона, як передбачається, також буде гарним. Goodluck.

компанією Yahoo Відповіді