Một thời gian rất nhiều thanh thiếu niên không nhận được rất nhiều về chất lượng giấc ngủ, ngay cả khi họ muốn. Có chạy về xuyên mất ngủ có thể dẫn đến việc họ có một giấc ngủ định, mà lần lượt, nguyên nhân của bạn trẻ để có thể có vấn đề về cảm xúc, và có những vấn đề tập trung vào nghiên cứu của họ.

Các vấn đề về giấc ngủ giữa các thanh thiếu niên được phổ biến hơn nhiều so với người lớn và trẻ em vì một số lý do. Một số bác sĩ sẽ cho bạn biết rằng một teenager của đồng hồ sinh học thay trong giai ñoaïn daäy thì, mà làm cho nó khó khăn hơn cho teenager của mùa thu để ngủ và thức dậy sớm và làm mới kế tiếp từ sáng sớm.

Những thay đổi đến một teenager của cơ thể được tạo ra bởi não hormone gọi là "melatonin" đó là sản phẩm của một teenager sau đó vào ban đêm trong thanh thiếu niên, điều này làm cho nó khó khăn thiếu niên ngủ đúng. Đây là rối loạn giấc ngủ được gọi là "trì hoãn giai đoạn ngủ syndrome", mà ảnh hưởng đến rất nhiều thiếu niên. Các nguyên nhân của giấc ngủ bao gồm các vấn đề căng thẳng giữa các thanh thiếu niên, ma túy, vật lý hay nghèo ngủ discomforts môi trường.

5 vấn đề về giấc ngủ được disruptive vào giấc ngủ của bạn teenager của các mẫu:

• Định kỳ chân tay phong trào Rối loạn (PLMD) điều này xảy ra khi cánh tay và chân của bạn chuyển động disturbs ngủ, làm cho bạn xấu của teenager tempered và mệt mỏi từ thiếu ngủ. Với khiếu nại này, các teenager là unaware rằng họ đang di chuyển các cánh tay hoặc chân trong khi ngủ.
• Restless Leg Hội chứng hoặc (RLS) là trong một số cách thức tương tự với điều kiện PLMD, số ít các sự khác biệt là cảm giác cháy, itching, và ngứa ran trong chân. Để giúp các rối loạn giấc ngủ này sufferer cần phải di chuyển cánh tay và chân khá mạnh mẽ. Mặc dù các y tế chuyên nghiệp hiện nay đã có thuốc có thể giúp RLS và PLMD.
• Apnea ngủ cũng là một rối loạn giấc ngủ rất phổ biến. Một người như thế này đặc biệt là vấn đề / c ngưng thở khi ngủ. Sleep apnea là gây ra bởi một số của một số những điều kiện khác nhau như / c sưng lên adenoids / c béo phì / c và mở rộng tonsils. Teenager của những người bị rối loạn giấc ngủ này sẽ gặp khó khăn trong hơi thở / c snore và có thể đổ mồ hôi trong khi ngủ.
• Teenager của người không thường xuyên kinh nghiệm nightmares, tuy nhiên, khi những gì bạn làm, nhưng có thể chắc chắn nightmares disturb một thiếu niên của giấc ngủ. Mất ngủ, căng thẳng, lo lắng và các vấn đề tình cảm, ma túy, rượu, thuốc men và thiếu ngủ có thể gây ra nightmares. Một cố vấn, bác sĩ, hoặc therapist, giúp đỡ để chữa trị thường xuyên nightmares.
• Thanh thiếu niên không thường xuyên bị từ sleepwalking. này có thể được gây ra bởi một cơn sốt hoặc thậm chí là thiếu ngủ. Ngoài ra, những loại vấn đề về giấc ngủ thường có thể chạy trong gia đình của bạn, và nếu đây là trường hợp, hãy thử không phải lo lắng vì sleepwalking không phải là có hại. Tất cả những gì bạn cần làm là giúp đỡ sleepwalker trở lại giường.

Bác sĩ bây giờ có thể giúp đỡ thanh thiếu niên giữa các vấn đề về giấc ngủ, bởi vì họ có thuốc và kỹ thuật để làm như thế. Tuy nhiên, nếu vấn đề không biến mất trong vòng một thời gian nhất định, chắc chắn để có được trợ giúp y tế.

Technorati Tags: mất ngủ, rls, khó ngủ, khó ngủ, giữa các thanh thiếu niên