什么是最好的治疗停止打鼾？
节食。 大多数打鼾往往是中年人，超重男子。 大多数妇女更年期打鼾是过去。 减肥停止打鼾。 “经常打鼾有关超重， ”博士说邓恩的多伦多大学新宁医疗中心睡眠实验室。 “我们发现，如果一个中等鼾症失去重量，打鼾变得越来越响亮，在一些人实际上消失了。 ”
“你不应该是一个2吨托尼发展打鼾。只是有点超重带来的一个问题， ”史密斯博士说。 “男子大约20比理想体重可以开发打鼾。妇女要更重，通常是30到40比理想体重。但更多的超重你，就越有可能是您的气道就会崩溃。 ”
无视午夜烈酒。 “酒精睡前使打鼾更糟糕的是， ”博士说邓恩。 不要喝，睡。
远离镇静剂。 安眠药可能使你的睡眠，但他们会将您的合作伙伴清醒。 “凡是放松周围组织的头部和颈部将往往使打鼾严重。即使抗组胺药会做到这一点， ”邓恩博士说。
把卷烟轻了。 鼻烟打鼾的snuffing香烟。 “吸烟者往往是打鼾， ”邓恩博士说， “因此戒烟。 ”
回到赶走。 当您睡觉，睡在你的身边。 “重打鼾打鼾在几乎任何位置， ”邓恩博士说。 “但是只有温和打鼾打鼾时，对他们的背上。 ”
获得球。 一个网球，这就是。 “缝上一个网球背面的睡衣， ”邓恩博士建议。 “这样，当您滚动您回来，你打这个硬物不知不觉你滚开你回来。 ”
有一个与您的枕头斗争。 然后摆脱它。 枕头不仅有助于提升您的打鼾水平。 “任何事情，使接近你的脖子， ”邓恩博士的报告， “就像一个大枕头，会使你打鼾更多。 ”
提高您的床到一个新的高度。 升降床上能帮助尽量减少打鼾。 “提高上部躯干，而不仅仅是头部， ”韦斯特布鲁克博士说。 “把一对夫妇的砖头下的腿在您的床头。 ”
责任在你的过敏。 打喷嚏和打鼾一起去。 “打鼾可以开发由于过敏或感冒， ”韦斯特布鲁克博士说。 “使用鼻decongestant ，尤其是如果您的间歇性打鼾是和是在花粉症赛季。 ”
把它插入。 当所有这些都不奏效，韦斯特布鲁克博士说，一个在接收端鼻虐待可以穿耳塞睡觉。 他们是价格便宜，可在任何药店。
2008年11月23号在上午08时28分
手术。 通常是由鼻中隔。 鼻子工作。 有两种类型的鼻子工作。 都能获得。 一个修理它和一个随时从回来。
参考文献 ：
2008年11月23号在上午08时41分
他们这些机器上，你当你去睡觉，使用积极的空气压力和水蒸汽。 他们是相当昂贵〜 2000美元没有医疗保险。
参考文献 ：
2008年11月23号在上午08时48分
节食。 大多数打鼾往往是中年人，超重男子。 大多数妇女更年期打鼾是过去。 减肥停止打鼾。 “经常打鼾有关超重， ”博士说邓恩的多伦多大学新宁医疗中心睡眠实验室。 “我们发现，如果一个中等鼾症失去重量，打鼾变得越来越响亮，在一些人实际上消失了。 ”
“你不应该是一个2吨托尼发展打鼾。只是有点超重带来的一个问题， ”史密斯博士说。 “男子大约20比理想体重可以开发打鼾。妇女要更重，通常是30到40比理想体重。但更多的超重你，就越有可能是您的气道就会崩溃。 ”
无视午夜烈酒。 “酒精睡前使打鼾更糟糕的是， ”博士说邓恩。 不要喝，睡。
远离镇静剂。 安眠药可能使你的睡眠，但他们会将您的合作伙伴清醒。 “凡是放松周围组织的头部和颈部将往往使打鼾严重。即使抗组胺药将做到这一点， ”邓恩博士说。
把卷烟轻了。 鼻烟打鼾的snuffing香烟。 “吸烟者往往是打鼾， ”邓恩博士说， “因此戒烟。 ”
回到赶走。 当您睡觉，睡在你的身边。 “重打鼾打鼾在几乎任何位置， ”邓恩博士说。 “但是只有温和打鼾打鼾时，对他们的背上。 ”
获得球。 一个网球，这就是。 “缝上一个网球背面的睡衣， ”邓恩博士建议。 “这样，当您滚动您回来，你打这个硬物不知不觉你滚开你回来。 ”
有一个与您的枕头斗争。 然后摆脱它。 枕头不仅有助于提升您的打鼾水平。 “任何事情，使接近你的脖子， ”邓恩博士的报告， “就像一个大枕头，会使你打鼾更多。 ”
提高您的床到一个新的高度。 升降床上能帮助尽量减少打鼾。 “提高上部躯干，而不仅仅是头部， ”韦斯特布鲁克博士说。 “把一对夫妇的砖头下的腿在您的床头。 ”
责任在你的过敏。 打喷嚏和打鼾一起去。 “打鼾可以开发由于过敏或感冒， ”韦斯特布鲁克博士说。 “使用鼻decongestant ，尤其是如果您的间歇性打鼾是和是在花粉症赛季。 ”
把它插入。 当所有这些都不奏效，韦斯特布鲁克博士说，一个在接收端鼻虐待可以穿耳塞睡觉。 他们是价格便宜，可在任何药店。
参考文献 ：
2008年11月23号在上午09时23分
提升你的床，用2 × 4个在前面这样做。 此外，鼻呼吸带的帮助。 看到一个耳朵鼻子和咽喉的医生，一个非常强烈建议1 。 有些是白痴。 这些呼吸带确实帮助我的丈夫。 他有过鼻窦手术。 但可能有疤痕组织。 有时打鼾是一种标志或其他医疗问题可能会导致他们喜欢的睡眠athnea 。 祝你好运，身体健康。 （聚苯乙烯我希望我没有得罪你一些人只是稍微超重和需要一个触摸更excercising ，这也可能导致打鼾。请不要误解我的wrong.OK ？
参考文献 ：
2008年11月23号在上午10点07
首先，你必须去看到耳，鼻，喉专家。 他可能有你的睡眠研究，看看您是否有睡眠呼吸暂停。 在这里，您可以停止呼吸，在夜间，它可以导致心脏病发作，等我有它。 睡眠研究后，您将获得（这取决于您的保险）的机器是数字化编程，您可能会收到面具，它在你的鼻子（附在机） ，或一个小管进入你的鼻孔。 这将停止您的打鼾和获得足够的氧气进入肺部。 还有一个3步手术的肌肉薄墙在你的喉咙。
参考文献 ：
经验
2008年11月23号在上午10时20分
许多打鼾者有睡眠呼吸暂停..一个严重的障碍，我强烈建议你去一个或气道正压通气机，因为此举会干扰的物权，以及第3和第4阶段睡眠造成多种健康问题..即使他们认为他们是睡觉他们没有得到好处。 未经处理的人可能有心脏病发作..我想不会停止通气的中风危险但它确实阻止心脏病发作的危险。
你有早上头痛..这常常是一个迹象。
既薄，超重的人有..我爸爸也和他的正常体重..可以遗传，它是造成肥胖的购买和原因。
请不要乱围绕这一障碍。 我很少你allopaths和药品，但我有睡眠呼吸暂停和我使用通气。
在此之前的比赛中使用的pjs描述一个人的方法，提高书籍或使用一个枕头楔，并试图睡在你r一方或胃不是你回来， 。 还提出一些桉树挥发油的扩散，因此您可以呼吸，在整个夜晚，因为它帮助一个呼吸更好。
转到睡眠医生和获得睡眠研究。
许多人用它睡着在白天或驾车时..我从来没有说，只是总疲劳。 某人，我知道失去七零磅后，就越来越BiPAP呼吸机和压力的权利。 在过去的唯一了气管切开手术治疗，现在他们也有手术和牙科设备，但大多数人使用正压
参考文献 ：
2008年11月23号在上午10点39分
这很容易-只需获得沉睡卫队防打鼾装置！
参考文献 ：
http://www.slumberguard.com.au
2008年11月23号上午11时 15 分
嗯，很难说什么是最好的解决办法，制止打鼾之一应进行适当的诊断首先是医生。 并非所有的人有打鼾的问题，同时具有相同的事业。 打鼾的原因可能是不同于个人到另一个。 一个解决办法，停止打鼾是经手术，但我认为一个有较好的尝试另一种自然的方法再进这一点。 你为什么不试试这个简单的公正行使。 谁知道，也许是最好的解决方案为您的打鼾类型。
尝试这项工作放松下颚。
开始把上下臼齿在一起非常掉以轻心。 一旦这样做，打开你的嘴，然后按宽臼齿可以。 不要伸展。 做10至20重复。 重点是臼齿-了起来，然后降低您的下巴。 经过多次重复，你应该觉得你的下巴肌肉加强和背面的开口了。 感觉肌肉收缩在后面的喉咙？ 如果您觉得他们开放，那么你做好放松和加强它们。
我发现这项工作在http://snoring-causes.blogspot.com
有很多文章的原因和治疗打鼾，你可以找到。 不错，这一切我想说的。
干杯
参考文献 ：
http://snoring-causes.blogspot.com